SAUNALANDSCHAFT
Hier erleben Sie pure Entspannnung
Einblick in die Saunalandschaft – Imagefilm (2018)
Entspannung pur bietet Ihnen in Greifswald unsere Saunalandschaft in moderner Wohlfühl-Atmosphäre mit Dampfbad, finnischer Sauna, Sanarium, Tauchbecken, Saunabar, Ruheraum und vieles mehr. Für Stärkung wird in der Saunabar gesorgt. In unseren verschiedenen Saunen herrschen Temperaturen zwischen 40 Grad am Boden und 100 Grad am höchsten Punkt.
Spezielle Saunaangebote wie Studentensauna (immer dienstags), Frauensauna (immer montags) oder die Mitternachtssauna finden regelmäßig statt.
Bitte beachten Sie vor einem Besuch unserer Saunalandschaft die Saunaregeln.
Beschreibung der Saunalandschaft
Durch das Zusammenspiel von heißem Wasser und ätherischen Ölen auf dem Saunaofen wird die Luftfeuchte im Saunaraum erhöht. Die Folge ist ein zusätzlicher Wärmereiz auf der Haut.
Das Tauchbad ist eine optimale Form der Abkühlung. Hier wird Ihre gesamte Hautoberfläche von angenehm kühlem Wasser umspült. Auf diese Abkühlung reagiert der Körper mit einer Kontraktion der Blutgefäße, um übermäßigen Wärmeverlust zu verhindern. Grundsätzlich gilt: Erst duschen, dann abtauchen!
Im Dampfbad lädt die angenehme Temperatur von 55 Grad zum längeren Verweilen ein. In Verbindung mit der hohen Luftfeuchtigkeit führen die Zusätze von Duftstoffen und Kräutern dazu, dass die Atemwege befreit und die Abwehrkräfte gestärkt werden. Auch die Haut kann so endlich wieder einmal richtig "aufatmen".
Unser Sanarium ist die ideale Alternative für all jene, denen die klassische finnische Sauna zu heiß oder zu trocken ist. Bei einer Temperatur von ca. 60 Grad und einer geregelten Luftfeuchtigkeit von maximal 55 Prozent finden Sie hier ein besonders schonendes und reizarmes Klima zum Entspannen und Wohlfühlen. Der gesamte Stoffwechsel kommt auf Hochtouren und so ganz nebenbei wird Ihre Haut gepflegt und entschlackt.
Im Gegensatz zur herkömmlichen Sauna kommt bei Infrarotkabinen der Raumtemperatur nur eine nebensächliche Bedeutung zu. Hier geht es nicht um "heiße Luft" sondern das Wirkprinzip entspricht dem einer Rotlichtlampe. Es entsteht die gleiche angenehme Wärme wie bei einem Sonnenbad am warmen Strand -allerdings ohne UV- Belastung. Keine Belastung für den Körper, kein Ruhebedürfnis, Sie fühlen sich nicht aufgeputscht sondern einfach nur "fit".
Wir halten für Sie ein reichhaltiges Angebot an Speisen und Getränken bereit, um Ihren Aufenthalt so angenehm wie möglich zu gestalten. Insbesondere die Vielfalt an frisch zubereiteten, vitaminreichen Salaten mit Fleisch, Fisch oder Käse wird Sie begeistern! Bei der Auswahl der Zutaten legen wir selbstverständlich Wert auf hohe Qualität und möglichst regionale Herkunft der Produkte.
Wir möchten Sie mit Qualität und einem ausgewogenen Preis-/Leistungsverhältnis überzeugen. Sprechen Sie uns an, wenn Sie Ihr Wunschgericht nicht auf der Speisekarte finden – wir werden uns bemühen, Ihren Wünschen gerecht zu werden. Auch über Kritik freuen wir uns, denn nur so können wir unsere Angebote verbessern und Sie als Gast zufriedenstellen.
Saunaangebote
Wir laden am 21. November ab 20:30 Uhr ein zur Mitternachtssauna. Das Saunateam bereitet einen entspannten Abend vor. Freuen Sie sich auf Spezialaufgüsse, Peeling, Wassergymnastik, leckere Snacks und Getränke. Nach 23 Uhr besteht die Möglichkeit im Spaßbecken abzutauchen.
- Zeit: 20:30 Uhr bis 1:00 Uhr
- Preis: pro Person: 30,– EUR
- Inklusive: Wassergymnastik, Snacks u.v.m.
Bitte beachten:
Die Gastronomie ist nur eingeschränkt nutzbar.
Anmeldung zur Mitternachtssauna
Die verbindliche Anmeldung ist mit Kauf der Eintrittskarte an unserer Kasse oder online möglich. Die Rückgabe der Eintrittskarte ist nicht möglich, kann vom Gast aber weiterverkauft werden. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Viele Saunabesucherinnen wünschten sich einen Saunatag nur für Frauen. Diesen Wunsch erfüllten wir gern – die Sauna ist jeden Montag von 16 Uhr bis 22 Uhr exklusiv für Frauen geöffnet und nur Frauen erhalten Zutritt in die Saunalandschaft. Die Badnutzung ist wie immmer im Saunapreis inklusive. Ein Voranmeldung ist nicht nötig.
Studierende und Auszubildende (ab 16 J.) können die Sauna jeden Dienstag zu Sonderkonditionen nutzen. Hierzu bitte den Studentenausweis oder einen Ausbildungsnachweis an der Kasse vorzeigen. Der Tarif gilt für drei Stunden Saunanutzung und die Nutzung der Badelandschaft ist inklusive.
TIPP:
Mit einer VipCard sind zusätzlich bis zu 20 Prozent Rabatt möglich!
TIPP:
Jetzt Hauptwohnsitz in Greifswald anmelden und den Wohnsitz-Bonus (inkl. 1x kostenfreier Eintritt im Freizeitbad) bei unseren Stadtwerken Greifswald erhalten!
Saunaregeln
Mit unserem kleinen »Saunaknigge« möchten wir Saunaneulingen den Einstieg in die Saunawelt erleichtern. Wenn Sie die folgenden Regeln beherzigen, steht Ihrer Entspannung im Saunabereich nichts mehr im Weg!
Ein voller Magen belastet aufgrund der Verdauung den Kreislauf, Hunger kann zur Unterzuckerung bzw. zum sogenannten "Hungerast" führen.
Das Schwitzen ist ein natürlicher Kühlprozess des Körpers Kleidung verhindert, dass der Schweiß auf der Haut richtig verdunstet. Dadurch entsteht ein lokaler Hitzestau und der Körper kann sich nicht optimal abkühlen. Zudem können sich Chemikalien oder Waschmittelrückstände aus der Kleidung durch die Hitze lösen und die Atemwege oder die Haut reizen.
Duschen öffnet und reinigt die Poren der Haut und entfernt Schweiß, Schmutz, Hautschuppen und Pflegeprodukte vom Körper. Das gründliche Duschen vor dem ersten Saunagang (gerne mit Seife oder Duschgel) beseitigt zudem den natürlichen Talg- und Fettfilm auf der Haut.
Gehen Sie bitte nicht nass in die Saunakabine, da das Wasser erst auf der Haut verdunsten müsste, was das Schwitzen verzögert und das Klima stört.Trocknen Sie sich nach dem Duschen gut ab, kann die Haut in der Saunahitze viel schneller und gleichmäßiger schwitzen.
Ein warmes Fußbad vor der Sauna schont den Kreislauf. Durch das warme Wasser weiten sich die Blutgefäße in den Füßen und Unterschenkeln bereits vorab und der Körper stellt sich schrittweise auf den Temperaturwechsel ein, wodurch plötzliche Kreislaufreaktionen beim Betreten der heißen Kabine abgemildert werden. Besonders wer kalte Füße hat, sollte ein warmes Fußbad nehmen, um eine Temperaturausgleich vor dem Betreten der Saunakabine zu erreichen.
Saunieren ohne Unterlage ist unhygienisch. Ein großes Saunahandtuch ist als Unterlage optimal. In unserem Shop können Sie Handtücher auch ausleihen oder käuflich erwerben.
Die optimale Reihenfolge ist: Zuerst heiße Wasserbäder, dann Dampfbäder, dann Schwitzbäder und zuletzt in die Sauna.
Saunaanfänger sollten besser auf den unteren Saunabänken Platz nehmen – die oberen Saunabänke sind eher für die fortgeschrittene Saunabesucher geeignet.
Vermeiden Sie übermäßige Bewegungen, Geräusche oder laute Konversation mit dem Saunapartner, da das für andere Saunierende beim Entspannen als unangenehm und störend empfunden werden kann. Bitte reservieren Sie sich keine Ruheliegen für später – es sind genug Ruheliegen vorhanden.Smarthphones sind im gesamten Saunabereich nicht gestattet.
Adresse Freizeitbad Greifswald
Pappelallee 3-5
17489 Greifswald
Anfahrt (externe Seite)
